日頃の疲れやストレス、肩こり、脂肪がつきやすい、などを解消するために始めませんか？いくつになってもカラダはかわります！ 日頃使われていない深層の筋肉を呼吸と連動して血液循環をよくし、しなやかで弾力のある筋肉を作りましょう！

また、より代謝のいい体はまず、美しい基本姿勢から生まれます。しなやかで強い体軸を作るためにバランスエクササイズを行います！

レッスン内容

前半は徐々に筋肉を動かして温めていきます、体のバランスをとりながら体の中心を意識し、ヒップアップやお腹の引き上げ効果を狙います。後半は心地よい音楽でリラックスをしてゆったりと身体を伸ばしヨガのポーズを取り混ぜながらストレッチを行います筋肉をほぐし、リンパの流れをよくし、精神の疲れを癒やします！

スケジュール

水曜日　10：30～11：30
体験レッスン　1回　500円
月謝　6000円（月3回）