レッスン内容

バレエやヨガの要素から全身のバランス力と美しいボディラインに筋肉を付けていきます。ピラティスを取り入れた、コア筋肉と骨一つ一つを意識して自分の身体を無理なくコントロールしていくクラスです。

身体が温まってきたら、ダンスのように音に合わせて全身を動かす有酸素運動で楽しくエクササイズします。柔軟性 と筋力アップを目指し少しずつ進んで行きます。子供レッスンもあり。